RESPIRA PASSI é un modo diverso e "slow" di esplorare e vivere il territorio.
Elisabetta Beccaria, formatrice, facilitatrice di gruppi, insegnante yoga qualificata e istruttrice di trekking, propone esperienze sul territorio delle tre valli in cui godere del silenzio della natura e della bellezza del paesaggio con un'attenzione gentile al panorama interiore. Ricucire la relazione tra dentro e fuori per ritrovare una sensazione di unità e pienezza.
Camminando lentamenteè possibile ritrovare l'armonia della relazione corpo -mente, favorendo l'equilibrio e il rilassamento nella dimensione corporea, energetica e psico emotiva.
Nessuna posizione acrobatica e nessuno sforzo, piuttosto il piacere di scoprire un percorso naturalistico e gli elementi geo culturali che ne connotano l'identità per fare tesoro di quanto, l'ambiente che ci circonda, arrichisca il nostro panorama interiore e come questo dialogo e contaminazione siano continui e trasformativi.
La presenza mentale viene coltivata attraverso la "porta" del corpo con la consapevolezza del corpo e del respiro, esercizi e piccole pratiche in cammino e in soste rigeneranti.
Per fare amicizia con il silenzio della mente abbiamo bisogno di rallentare e rallentando curarci dalla frenesia e dall'affanno di rendimento che ci opprime.
La natura è maestra nell'insegnarci a ritornare a casa, a uno spazio interiore vitale e quieto dove tutto può esistere, anche gli opposti, senza stress.
ESEMPI DI ITINERARI:
A richiesta con minimo 6 persone:
1) Dall'Abbazia di Borzone, l'anello dei monaci attraverso boschi di castagno e borghi dimenticati che ritrovano vita e tradizione. Circa 4/5 ore.
Un percorso antico che da Borzonasca ci guida alla scoperta dei tesori di Borzone e della Val Penna, e nello stesso tempo un percorso interiore che, lungo il cammino, dona momenti di sosta attraverso la consapevolezza del corpo e del respiro, immersi nella rigogliosa natura circostante. Ci si incontra alle 10 all'Abbazia di Borzone. Dopo un momento di conoscenza e orientamento si parte per il sentiero. Si incontrano testimonianze di teste apotropaiche e si raggiunge il Volto Megalitico che ci ricorda la relazione uomo - divino nel naturale ordine delle cose, per poi ritornare sul sentiero attraversando bellissimi boschi fino a Castagnelo. Da lì si riscende all'abbazia di Borzone, con una breve visita guidata a questo luogo sacro, denso di tracce di viandanti e pellegrini. Costo: 20 euro
Per info e iscrizioni:
Elisabetta Beccaria
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